Nakita.id - Setiap orang mungkin pernah mengalami pilek dengan gejala seperti bersin-bersin maupun hidung tersumbat.
Dalam setahun, orang dewasa setidaknya terserang pilek dua atau tiga kali.
Sebuah studi oleh Amerika Medical Association memperkirakan ada 500 juta orang terkena pilek atau common cold setiap tahunnya.
BACA JUGA: 4 Hal Mudah Cegah Batuk Pilek, Gampang Tapi Kerap Terlupakan
Berbeda dengan flu, pilek pun biasanya hanya terjadi beberapa hari saja sehingga tak perlu obat-obatan khusus untuk mengatasinya.
Berikut ini beberapa cara alami untuk mengatasi pilek.
1. Menghirup uap teh panas
Menghirup uap teh panas bermanfaat untuk merangsang silia atau folikel rambut di hidung mengeluarkan kuman.
Metode ini juga akan membantu mengencerkan lendir atau ingus. Lalu, madu dalam teh berfungsi sebagai antibakeri.
2. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
Konsumsi vitamin C dalam dosis besar dipercaya dapat membantu mengurangi lamanya pilek berlangsung.
BACA JUGA: Siapa Paling Cantik dari Deretan Artis Ini, Tampil Wow di Pernikahan Kakak Citra Kirana
Dosis aman vitamin C tak lebih dari 1000-2000 mg per hari.
Jika terlalu banyak bisa membuat sakit perut.
Sumber vitamin C yang baik seperti buah jeruk dan berry.
3. Makan sup ayam
Makan semangkok sup ayam hangat barangkali akan sangat membantu saat pilek.
Penelitian juga membuktikan konsumsi kaldu ayam bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik.
BACA JUGA: 5 Foto Ini Diambil Sebelum Kejadian Tragis, Salah Satunya Foto Putri Diana!
Selain itu, penting untuk diingat, ketika pilek tidak dibutuhkan antibiotik.
Pilek hingga flu disebabkan oleh virus, sehingga tak bisa diatasi oleh antibiotik yang berfungsi untuk mengatasi bakteri.