1. Biji-bijian
Biji-bijian menjadi jenis makanan yang perlu dikonsumsi karena memiliki kandungan folat dan vitamin A.
2. Susu
Moms yang ingin langsung hamil pada bulan petama pernikahan juga membutuhkan susu.
Segelas susu setiap hari dapat mengurangi risiko infertilitas.
3. Daging unggas
Moms juga perlu mengonsumsi daging unggas yang mengandung zat besi tinggi.
BACA JUGA: Sekolah Pertama, Rafathar Minta Diantar dengan Mobil Lamborgini!
Konsumsilah daging unggas, seperti ayam dua hari sekali untuk meningkatkan kesuburan.
Selain itu, mintalah pasangan kita untuk mengonsumsi sayur labu Moms.
Sayur labu baik untuk meningkatkan kualitas sperma dan organ vital.
Selain itu, kandungan zinc, omega-3 dan asam lemak dalam labu dapat meningkatkan hormon testosteron.
BACA JUGA: Rindu Berat dengan Sang Ayah, Ekspresi Rafathar Bikin Warganet Sedih!
Sperma berkualitas juga dapat didapatkan dengan vitamin C yang terkandung dalam jeruk dan buah-buahan sitrus lainnya.
Agar gerakan sperma lebih meningkat, mintalah Dads untuk mengonsumsi wortel juga ya Moms.