Nakita.id - Banyak hal yang harus Moms perhatikan selama hamil, tak lain demi menjaga keamanan janin di dalam rahim.
Contohnya seperti selama hamil harus mengurangi konsumsi sushi, tidak minum minuman berakohol dan mengurangi kegiatan berat secara fisik.
Tak hanya itu, selama hamil pun akan ada beberapa kegiatan yang tidak nyaman untuk dilakukan, misalnya menentukan posisi tidur, seperti posisi tidur tengkurap.
Pasalnya, perut Moms yang semakin besar akan menghalangi Moms untuk nyaman saat tidur, apalagi dalam posisi tengkurap.
BACA JUGA: Begini Trik Sabai Mengurangi Rasa Lelah Saat Hamil, Moms Ingin Coba?
Akan tetapi, sebenarnya Moms masih dapat membaringkan perut dan melakukan tidur tengkurap dengan penuh rasa nyaman.
Dilansir dari laman momjunction.com, ada beberapa cara mudah yang dapat Moms lakukan untuk membaringkan perut dan tidur posisi tengkurap dengan nyaman.
BACA JUGA: Unggah Foto Anak Bermain, Wajah Anak Dokter Reisa Dikomentari Warganet
Lantas, bagaimanakah caranya? Simak penjelasan berikut ini, ya, Moms.
1. Kunjungi pantai terdekat
Moms dapat tidur tengkurap secara nyaman dan bebas saat di pantai, caranya yaitu dengan gali satu lubang khusus untuk benjolan perut.
Gelar handuk di bawahnya dan Moms pun dapat berjemur di bawah sinar matahari.
2. Lakukan pijat hamil
Saat pijat hamil Moms bisa bersantai sembari membaringkan tubuh.
Selain itu merawat diri, melakukan pijat hamil dapat memberikan beragam manfaat untuk Moms dalam proses persalinan nanti.
BACA JUGA: Waspada Menopause Dini Menghantui Perempuan, Ini Penyebabnya!
3. Gunakan bantal khusus ibu hamil
Bantal bersalin atau khusus ibu hamil ini dapat membantu Moms menemukan posisi yang nyaman saat tidur.
Moms dapat mengaturnya di mana pun yang Moms inginkan dan dapat juga digunakan untuk posisi tidur tengkurap.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat Moms lakukan untuk membaringkan perut dan mendapatkan posisi tidur tengkurap selama hamil.
Namun, sebelum melakukan ini, ada baiknya Moms konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan. (*)