"Yang pertama adalah karbohidrat, ini paling penting untuk sumber energi anak ditubuh kita.
Karbohidrat akan diubah dalam tubuh menjadi gula dan glukosa yang menjadi sumber energi anak untuk belajar dan melakukan aktivitas.
Kemudian protein dan lemak, ini juga untuk menunjang pertumbuhan. Lalu vitamin dan mineral, bisa didapat dari sayur dan buah.
Yang terakhir ada gula, garam, minyak yang asupannya harus dibatasi," Dian menjelaskan panjang lebar.
Dian pun menyarankan agar Moms dapat mengurangi konsumsi gula, garam, dan minyak pada Si Kecil sedini mungkin.
Jika anak terlalu banyak mengonsumsi gula, garam, dan minyak dapat berisiko memicu penyakit kronik atau kardiovaskular.
BACA JUGA: Sang Adik Alami Terlambat Bicara, Anak Pertama Artika Sari Devi Cemburu Karena Ini
Dian pun memberikan contoh perpaduan hidangan satu porsi makanan yang sehat untuk Si Kecil menyesuaikan dengan asupan gizi seimbang.
"Pembagian porsi di piring makan, dalam satu piring, setengah piringnya adalah sayur.
Lalu setengah piring sisanya dibagia dua, seperempat karbohidrat dan seperempat protein. Jangan sampai tertukar." (*)