Nakita.id - Pascapersalinan sesar, mungkin Moms akan banyak menerima saran dan nasihat agar cepat pulih kembali.
Sayangnya, tak semua saran nasihat tersebut sesuai dengan ilmu kesehatan alias hanya bersifat mitos.
Nah, jangan sampai saran atau nasihat yang telah diyakini turun-temurun ini Moms lakukan.
BACA JUGA: Hasil Riset: Bayi Lewat Persalinan Sesar Rentan Alami 2 Penyakit Ini!
Karena belum tentu terbukti secara ilmiah.
Sebenarnya, untuk mempercepat pemulihan dan mengembalikan energi yang hilang, paling penting Moms harus memperhatikan asupan makanan.
Moms membutuhkan protein untuk penyembuhan luka bekas jahitan sesar.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang disarankan dikonsumsi pasca operasi sesar, tapi kerap dilarang oleh mitos.
1. Telur
Telur merupakan makanan yang sangat penting dikonsumsi pascaoperasi.
Telur ini mengandung protein dan zinc yang tinggi sehingga mempercepat pemulihan.
2. Ikan
Ikan mengandung banyak omega-3 yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain itu, kandungan asam lemak ini juga akan menjaga metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Produksi ASI Mulai Banyak, Vicky Shu Gunakan Booster ASI Alami Ini
3. Susu
Susu mengandung kalsium yang tinggi, sehingga sangat penting saat sedang menyusui.
Proses menyusui juga akan mengurangi jumlah kalsium dalam tubuh.
4. Semangka
Setelah operasi, usus kita membutuhkan waktu untuk bisa bekerja dengan normal.
Karena itu hindari makanan yang tidak menyebabkan gas dan juga konstipasi.
Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka akan membantu mengembalikan cairan tubuh setelah operasi.
5. Yogurt
Yogurt adalah pilihan yang sangat tepat untuk mengembalikan kalsium dan zinc ke dalam tubuh.
Moms bisa mencampurnya dengan berbagai macam olahan yang disukai.
BACA JUGA: Yuk, Sajikan Farfale Tomat Panggang Ini Untuk Menu Fancy Keluarga Tercinta