3. Menurunkan berat badan
The Journal of American College of Nutrition menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan, orang-orang yang mengonsumsi telur kaya protein untuk sarapan dapat mengendalikan keinginan untuk makan lebih banyak.
Ini karena telur memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA: 8 Bahan Alami Ini Ampuh Menghilangkan Skin Tag, Begini Caranya!
4. Kekuatan tulang dan otot
Telur, salah satu sumber alami vitamin D langka yang dikombinasikan dengan kalsium, memperbaiki tulang dan mencegah osteoporosis.
Telur memiliki protein yang seimbang dan sempurna untuk membangun otot yang kuat dan memperbarui jaringan otot serta meningkatkan massa otot.
5. Bagus untuk kesehatan mata
Kuning telur mengandung antioksidan kuat, lutein dan zeaxanthin, keduanya melindungi penglihatan dan memberikan kesehatan mata yang optimal.
Ini berkaitan dengan penurunan risiko degenerasi makula dan katarak, yang dikenal sebagai kontributor utama kebutaan dan gangguan penglihatan pada lansia.