21:00-23:00 - Tiroid
Selama tahap awal tidur, sistem endokrin kita menyeimbangkan dirinya dan pembuluh darah kita menjadi lebih aktif.
Ini berarti, setiap masalah kesehatan yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh, tiroid, kelenjar adrenal, atau metabolisme dapat membuat Moms tetap terjaga.
Kesulitan dengan tertidur selama waktu ini, juga bisa menjadi tanda stres berlebih dan khawatir di siang hari.
23:00-01:00 - Kandung empedu
Kandung empedu tentu menghasilkan empedu, yang diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan untuk memecah semua lemak yang kita konsumsi di siang hari.
Bangun selama waktu ini dapat berarti jika Moms mungkin memiliki batu empedu atau perlu menyesuaikan asupan lemak dan makan minyak yang lebih sehat.
Kandung empedu juga terkait dengan kekecewaan emosional, harga diri yang rendah, kepahitan, dan kebencian.
BACA JUGA: Riset : Kapsul Minyak Ikan Tidak Berpengaruh Pada Kesehatan Jantung