Contoh ikan yang banyak mengandung omega 3 seperti salmon liar, tuna dan sardin.
Moms juga mendapat asupan protein dan vitamin A dari mengonsumsi ikan yang kaya omega 3.
Tapi, jika Moms tidak suka mengonsumsi ikan bisa menggantinya dengan telur.
Ayam Kampung
Daging ayam juga salah satu menu diet yang baik untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil.
Tapi, daging ayam yang dianjurkan untuk menu diet kesuburan adalah ayam kampung, bukan ayam potong.
Karena ayam potong bisa diberi makanan non-organik yang bisa mempengaruhi tingkat kesuburan Moms dan Dads.
BACA JUGA: Bukan Diet dan Olahraga, Ini Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Turun
Hindari Gula dan Jus Buah Kemasan
Bagi Moms yang memiliki masalah kesuburan sebaiknya mengurangi konsumsi gula, termasuk minuman kemasan.
Karena minuman kemasan itu mengandung kadar gula tinggi yang berdampak negatif pada sistem kekebalan Moms.
Sebaiknya konsumsi jus buah-buahan buatan sendiri dengan takaran gula yang sesuai kebutuhan.
Air Putih
Sangat dianjurkan sekali bagi Moms dan Dads yang sedang menjalankan program kehamilan untuk banyak mengonsumsi air putih.
Sesuai yang dianjurkan setidaknya setiap orang meegak air putih sedikitnya 8 gelas per hari.
Tak hanya itu, Moms dan Dads sebaiknya jangan meminum air putih kemasan yang dijual bebas.
Karena kita tak akan pernah tahu air putih tersebut memiliki kandungan lain dan tidak bisa menjamin kebersihannya.