Temukan posisi yang nyaman.
BACA JUGA: Ruben Onsu Ganti Gaya Rambut, Warganet Samakan dengan Anak Seleb Lain
Moms mungkin perlu mengubah posisi dengan masing-masing dari beberapa kontraksi pertama untuk melihat posisi seperti apa yang terbaik.
Jika Moms merasa panik dan tidak bisa menghilangkan ketidaknyamanan, mintalah saran bidan tentang posisi yang mungkin bisa membantu meredakan rasa sakit.
Terus bernapas secara teratur.
Pada awal setiap kontraksi, ambil napas dalam-dalam dan keluarkan napas.
BACA JUGA: Dulu Mahal, Kini 6 Benda Antik Ini Perlu Dibuang Agar Tak Jadi Sampah
Jangan takut atau malu berteriak jika itu membantu.
Ahli medis dan bidan telah mendengar teriakan-teriakan lain sebelumnya.
Saat kontraksi terjadi, cobalah untuk rilekskan tubuh dan bahu.
Terlalu merasa tegang hanya akan membuat kontraksi menjadi lebih buruk.
BACA JUGA: 4 Produk Kecantikan yang Tak Terlalu Berfungsi Tapi Masih Sering Dibeli, Terutama No 3!
Mintalah bantuan orang lain untuk memijat, menggosok punggung bawah dapat membantu.
Taruh sesuatu yang hangat di punggung bawah atau perut, yang mungkin bisa meredakan nyeri saat kontraksi.
Semoga proses persalinan Mytha dapat berjalan dengan lancar!