Nakita.id - Menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat, merupakan salah satu kunci penting untuk memperpanjang usia.
Untungnya, menjaga kesehatan lebih mudah daripada yang kita pikirkan, yaitu dengan menjaga imunitas alias kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Tak Hanya Kimchi, Makanan Ini Juga Digandrungi di Korea Selatan
Sistem kekebalan tubuh adalah sistem organ, sel, dan protein yang rumit yang bekerja bersama untuk membantu melindungi kita dari benda asing, termasuk: virus, bakteri, jamur dan zat asing lainnya yang mungkin terkena pada kita.
Ada banyak cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat, termasuk:
BACA JUGA: Jadi Sorotan, Jeniffer Lopez Kenakan Sepatu Mirip Celana Jeans Melorot
- Hindari merokok dan menjadi perokok pasif
- Jangan minum alkohol
- Berolahraga secara teratur
- Cukup tidur