Avokad
Tahukah Moms kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?
Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turun hingga 67%
Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.
Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Pada Tubuh dan Pikiran Beberapa Saat Setelah Meninggal Menurut Medis
Minyak zaitun
Minyak yang satu ini kaya akan lemak sehat dan polifenol.
Minyak zaitun membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh yang bisa menghambat konsentrasi.
Selain itu, minyak ini juga bisa menurunkan peradangan yang bisa memicu migrain. (*)
Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Wow, Ikan Teri Masuk Dalam Daftar 5 Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak"