Nakita.id - Saat hari kita dipenuhi oleh kesibukan, kita tentu sering merasa mengantuk, meski jam tidur belum tiba.
Jika hal itu kerap terjadi, maka mungkin itu menjadi pertanda bahwa sudah saatnya kita mulai mengubah pola makan.
Apa yang kita makan juga menentukan energi dan stamina tubuh.
BACA JUGA: Lakukan Sebulan Sekali, Detoksifikasi Tubuh dengan Buah Apel
Jadi, mengonsumsi makanan yang mampu mendorong energi adalah cara untuk mengatasinya.
Sedikit saja perubahan kecil pada pola makan, akan mampu memberi perbedaan yang besar.
Makanan yang mengandung nutrisi seimbang dapat menstabilkan gula darah dan zat besi dalam tubuh.
Asupan inilah yang membuat kita tak lagi merasa lelah saat menjalani hari.