Setelah kita beralih ke siklus berikutnya, jam biologis kita pada dasarnya akan diatur ulang,” katanya.
BACA JUGA: Gara-gara Kostum Via Vallen Untuk Pembukaan Asian Games 2018, Desainernya Banjir Pujian!
Menurut Jackson, otak kita memiliki kemampuan untuk merespons kehilangan tidur dan menyesuaikan intensitas tidur.
Jadi, berusaha untuk 'menebus' waktu tidur yang hilang di akhir pekan adalah hal yang tak akan benar-benar mengganti kekurangan tidur kita di hari lain.
Riset terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Stress Research Institute, Stockholm University, menemukan kurang tidur menyebabkan tingginya angka kematian.
Riset ini juga menemukan terlalu banyak tidur, atau lebih dari delapan jam semalam, bisa dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi.
Meskipun tidur di akhir pekan dapat mengatasi efek negatif dari kurang tidur, namun cara ini tak akan berfungsi optimal bagi perbaikan memori di otak.
BACA JUGA: Romantis, Priyanka Chopra dan Nick Jonas Kompak Ungkap Hal Ini Usai Bertunangan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Yang Terjadi Pada Tubuh Bila Menghabiskan Akhir Pekan dengan Tidur".