9 Langkah Bakar Kalori Saat Tidur, Salah Satunya Tidur Telanjang!

Nakita.id - Tubuh langsing menjadi dambaan sebagian besar orang.

Selain berolahraga dan menjaga pola makan, ada cara-cara tertentu yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh impian.

Cara ini bahkan membantu kita untuk menghilangkan lemak di tubuh ketika kita tertidur pulas. 

BACA JUGA: Driver Ojek Online Terima Orderan Naik Sepeda, Kisahnya Jadi Viral

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, membakar kalori saat kita tengah terlelap bukan hal mustahil.

Dilansir dari Reader's Diggest, berikut 9 cara agar lemak menghilang saat kita tertidur pulas.

1. Konsumsi protein sebelum tidur

Suka ngemil sebelum tidur? Coba ganti camilan dengan minuman berprotein.

Berdasarkan riset dari Florida State University, pria yang mengonsumsi minuman yang mengandung 30 gram protein sebelum tidur, mengalami pengeluaran energi yang tinggi.

Selain itu, protein juga membantu pembentukan otot tubuh.

Semakin banyak massa otot yang kita miliki, semakin banyak kalori yang kita bakar saat istirahat.

2. Tidur tanpa cahaya

PROMOTED CONTENT