Nakita.id - Indonesia kini sedang memiliki idola baru, terutama bagi kaum hawa.
Pebulutangkis Jonatan Christie yang baru saja memenangkan medali emas Selasa (28/8/2018) sedang hangat diperbincangkan kaum hawa.
Bukan hanya prestasinya saja yang membuat takjub, paras tampan dan tubuh proporsional atlet muda ini yang membuat sebagian kaum hawa terkesan.
BACA JUGA: Dapat Mention Ucapan Selamat, Balasan Joshua Suherman Bikin Ngakak!
Apalagi saat Jojo, begitu ia disapa, melakukan selebrasi kemenangan dengan membuka kausnya.
Sontak sebagian kaum hawa yang menonton berteriak histeris.
Ternyata ada perjuangan seorang ayah dibalik tubuh kekar berotot dan sixpack Jojo.
BACA JUGA: Bukan Sekedar Sayur, Kentang Bisa Meningkatkan Kognitif Si Kecil! Cek 4 Manfaat Lainnya!
Pada laga pertandingan final tunggal putra Asian Games Selasa (28/8/2018) siang, komentator membeberkan beberapa rahasia Jojo yang diterapkan oleh sang ayah.
Rupanya, tubuh berotot yang dimiliki Jojo dan digilai para perempuan ini adalah bentukan sang ayah sejak kecil.
Sejak kecil, sang Ayah selalu berusaha memenuhi kebutuhan gizi bagi sang anak.
BACA JUGA: Dianggap Dapat Menjaga Kebersihan, 5 Hal Ini Justru Memicu Bakteri Muncul
Menurut komentator, sang ayah selalu memastikan putranya, Jojo, harus makan 500 gram daging setiap hari dan juga susu.
Tak hanya itu, perjuangan sang ayah untuk emas hari ini juga tak berhenti hanya di situ.
Rupanya, sang Ayah juga pernah sampai menjual mobil demi mendukung Jojo bertanding saat remaja.
BACA JUGA: Ayah Jonathan Christie Ungkapkan Permintaan Khusus Sebelum Ia Tanding
Kini, perjuangan sang Ayah tentu terbayar idengan prestasi Jojo di Asian Games.
Ia berhasil membawa pulang medali emas untuk keluarga dan juga untuk Indonesia.
Nah Dads, bila ingin membentuk postur tubuh seperti Jonatan Christie, sebenarnya mudah saja.
Saat ingin membentuk otot, kita akan lebih banyak makan makanan yang mengandung protein tinggi.
Meskipun protein yang paling baik dicerna tubuh adalah protein yang berasal dari hewani, kita tetap bisa mendapatkan protein yang sama baiknya dari produk tumbuhan.
BACA JUGA: Penjelasan BPJS Soal Isu Pembatasan Waktu Pasien Bertemu Dokter
Sebenarnya tidak hanya protein yang sangat dibutuhkan otot, karbohidrat dan lemak juga dibutuhkan untuk mendukung pembentukan otot.
Nah, ketiga zat gizi makro inilah sangat diperlukan otot untuk pertumbuhannya.
Beberapa makanan terbaik yang dapat membantu pembentukan otot bagi para vegan di antaranya, kacang-kacangan, sayuran hijau, tempe, kacang kedelai, biji chia, biji gandum.
BACA JUGA: Di Balik Tubuh Kekarnya, Aktor The Rock Ungkap Alami Depresi