Bukan Sekadar Sayur, Kentang Bisa Meningkatkan Kognitif Si Kecil! Cek 4 Manfaat Lainnya!

Nakita.id - Kentang menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat, serat, serta berbagai jenis vitamin dan mineral.

Meskipun begitu, sebagian orang cenderung menghindari kentang karena takut dietnya gagal karena berat badan jadi bertambah.

BACA JUGA: Di Balik Tubuh Kekarnya, Aktor The Rock Ungkap Alami Depresi

Tetapi menurut para ahli, kentang yang bisa membuat tubuh gemuk seringkali disebabkan karena proses penyajiannya. 

Misalnya, menggoreng dan menambahkan terlalu banyak minyak, garam, mentega, dan lain-lain.

Sedangkan bila disajikan dengan cara yang sehat dalam ukuran porsi yang tepat, sayuran akar ini dapat memberikan sejumlah manfaat gizi.

BACA JUGA: Atlet Voli Kazakhstan Curi Perhatian di Asian Games, Cantik Memukau!

Beberapa diantaranya bahkan sangat baik untuk otak, berikut manfaat kentang yang tak terduga:

1. Membantu mengurangi tekanan darah

Kentang merupakan pisau bermata dua dalam hal efeknbya terhadap tekanan darah.

PROMOTED CONTENT