Nakita.id - Banyak makanan sehat dan bergizi yang dapat menunjang kesehatan seseorang, tidak terkecuali untuk Moms dan Dads.
Selain mengonsumsi buah-buahan, lengkapi pula asupan gizi dengan sayuran.
Banyak sayuran yang bisa Moms dan Dads konsumsi, salah satunya yaitu seledri.
Sebab, seledri mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, kalium dan vitamin seperti K, A, B dan C.
Banyak fitonutrien yang terkandung dalam seledri, yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
BACA JUGA: Lidah Buaya, Kemiri, dan Seledri, Rahasia Rambut Lebat si Kecil
Oleh karenanya, seledri dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi pada DNA kita dari racun, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut banyak penelitian, Moms dan Dads bahkan dapat mencegah kanker dan penyakit jantung dengan mengonsumsi seledri.
Berikut beberapa manfaat lainnya dari seledri yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
- Seledri dapat mengatur tingkat pH dalam tubuh.
- Menghidrasi tubuh dengan sangat mudah, karena seledri mengandung 96% air.
- Seledri dapat mengobati infeksi saluran kemih karena kelebihan cairan yang menyebabkan hilangnya kalium.
- Mengatur tekanan darah dan kolesterol, karena phthalide yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA: Tak Baik untuk Kulit, Ini 6 Tanda Terlalu Banyak Memakai Produk Perawatan Kulit
Bahkan, efektif menurunkan tekanan darah hingga 18% dan kolesterol sebesar 7%.
- Mencegah dan mengobati peradangan kronis yang dapat memicu kanker dan penyakit jantung.
- Mengonsumsi seledri diketahui dapat meningkatkan kesuburan laki-laki, karena bisa meningkatkan tingkat hormon aldosteron, dan meningkatkan jumlah sperma.
- Seledri kaya serat dan rendah kalori, sehingga mampu menurunkan berat badan.
- Karena kandungan serat yang tinggi, seledri dapat meningkatkan pencernaan dan mengobati masalah lambung serta sembelit.
- Meredakan refluks asam lambung dan nyeri ulu hati.
- Rutin konsumsi seledri, membantu Moms dan Dads tertidur lebih nyenyak.
- Menurunkan risiko gastritis dan bisul di perut.
BACA JUGA: Buat Wanita Histeris, Jonatan Christie Ungkap Alasannya Buka Baju Saat Selebrasi
- Karena kaya vitamin A, seledri dapat mengobati mata kering, melindungi kornea dan memperbaiki penglihatan.
- Lebih dari itu, seledri juga kaya akan afrodisiak alami yang bisa meningkatkan gairah seksual.
Yuk mulai saat ini konsumsi seledri untuk kesehatan Moms dan Dads!