Nakita.id - Pemberian snack atau camilan cukup penting untuk pertumbuhan anak-anak.
Dengan porsi yang sedikit, snack dapat menjaga anak agar tidak terlalu lapar diantara waktu makannya.
Selain itu, snack juga bisa menjadi salah satu tambahan nutrisi bila anak malas makan di waktu makannya.
Baca Juga : Hati-hati, Kesulitan Bicara Bisa Jadi Salah Satu Tanda Tumor Otak
Meski dibutuhkan, tetapi pemilihan dan pemberian snack tentu tidak boleh sembarangan.
Sebaiknya jangan biasakan memberikan anak camilan yang terlalu manis, berminyak, asin, atau berlemak.
Agar tidak bingung, Moms dapat mencoba salah satu camilan sehat yang diberikan Andien Aisyah untuk Anaku Askara Biru atau Kawa berikut ini.
Melalui akun instagramnya, Andien membagikan video singkat Kawa yang tengah asik menikmati jeruk.
Berikut beberapa manfaat jeruk sebagaimana yang dilansir dari Mom Junction.
Obat rakhitisAnak-anak rentan terhadap rakhitis karena tulang mereka lemah dan lunak.
Jeruk merupakan sumber mineral yang sangat baik, seperti kalsium, zat besi, seng, mangan, magnesium, dan tembaga, yang semuanya membantu mencegah risiko perkembangan pada anak-anak.
Minum jus jeruk setiap hari adalah obat yang bagus untuk rakhitis dan gangguan lain pada anak-anak.
Baca Juga : Anak Sandra Dewi Berusia 8 Bulan, Hati-hati Dengan Perubahan Ini Moms!
Mempercepat pemulihan dari tifoid infeksiTifoid terjadi karena pertumbuhan bakteri Salmonella typhi yang merupakan mikroba yang sangat menular.
Bila terkena penyakit ini anak-anak bisa menderita sakit kepala, sakit perut kronis, dan batuk.
Infeksi ini juga bisa menghambat daya pencernaan anak-anak.
Minum jus jeruk segar berfungsi sebagai salah satu solusi terbaik untuk mempercepat pemulihan anak-anak.
Meningkatkan kekebalan tubuhJeruk mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan, jaringan, dan perkembangan kesehatan anak-anak.
Satu irisan jeruk segar dapat menawarkan anak lebih dari 90% kebutuhan asupan harian vitamin C hariannya.
Sementara polifenol dalam jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan anak untuk terhindar infeksi.Obat anemiaKandungan vitamin C dalam buah jeruk membantu menyerap zat besi, yang meningkatkan jumlah hemoglobin, dan mencegah gejala anemia, seperti kelelahan dan pusing.
Berikan segelas jus jeruk segar secara teratur untuk membantunya memiliki jumlah hemoglobin yang sehat.
Baca Juga : Zaskia Adya Mecca Tetap Tidur Enak Meski Punya Balita, Ini RahasianyaObat dispepsia atau maagDispepsia atau maag adalah salah satu masalah kesehatan umum yang dialami sebagian besar anak-anak karena mereka memiliki sistem pencernaan yang lemah dan rentan.
Minum jus jeruk atau makan irisan jeruk segar dapat membuat pencernaan lebih lancar dan mendorong penyerapan nutrisi yang mudah.Mengatasi sembelitAnak-anak sering kali mengalami masalah sembelit karena kurang menyukai sayuran/buah.
Tetapi salad buah yang berisi irisan jeruk dapat menjadi salah satu obat ampuh untuk menghilangkan masalah sembelit.
Mengurangi masalah dingin dan batuk
Anak-anak sering menderita iritasi dan kelemahan karena kedinginan dan batuk.
Jeruk berfungsi sebagai salah satu solusi terbaik untuk meminimalkan masalah ini.
Caranya cukup mengisi secangkir dengan jus jeruk yang baru diperas, tambahkan satu sendok teh madu dan sedikit garam ke dalamnya.
Setelah itu sajikan pada anakketika ia menderita batuk atau pilek.
Baca Juga : Penjelasan BPJS Soal Isu Pembatasan Waktu Pasien Bertemu Dokter
Mengatasi batuk rejanBatuk rejan adalah masalah kesehatan yang sangat menular dan dapat memengaruhi kesehatan anak-anak.
Jus jeruk bisa menjadi salah satu obat untuk mengatasinya.
Berikan anak jus jeruk segar dan encer serta tempatkan lap yang telah dibasahi air hangat di dada dan tenggorokannya untuk membantunya mengatasi batuk rejan.Memperbaiki perdarahan dan gigi gusiVitamin C memainkan peran penting dalam produksi kolagen di tubuh anak.
Kolagen adalah elemen penting dari tulang, tendon, pembuluh darah, dan ligamen.
Baca Juga : BPOM: Ini Daftar Produk Kosmetik Berbahaya, Ada Merek Terkenal Juga!
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perdarahan gusi, kehilangan gigi, nyeri akut pada persendian, dan mudah memar pada anak.
Untuk itu, berikan anak irisan jeruk segar karena mereka berfungsi sebagai solusi alami dan efektif untuk mengatasi beberapa penyakit tersebut. (*)