Menurut Lanny Kuswandi dari ProV Clinic Holistic Health Care Jakarta, hypnobirth adalah salah satu cara untuk mempersiapkan persalinan yang alami, nyaman, dan lancar sehingga tidak merasakan sakit.
Cara ini bisa dilakukan bahkan sebelum ibu hamil, bila Ia memiliki trauma, disarankan menjalani self healing/self hypnosis, sehingga semua trauma dan perasaan negatif dapat dihilangkan.
Namun pada umumnya, hypnobirth dijalani mulai trimester tiga.
Baca Juga : Bisa Berbahaya, Jangan Abaikan 10 Gejala Sederhana Ini Ketika Terjadi Pada Anak
Hypnobirth adalah upaya alami dalam mempersiapkan persalinan dengan cara memprogram ulang rekaman rasa sakit yang sudah terekam di jiwa bawah sadar.
Relaksasi adalah dasar untuk melakukan hypnobirth, dibarengi dengan teknik afirmasi dan visualisasi.
Teknik afirmasi dilakukan dengan mengulang kalimat-kalimat positif, misalnya proses persalinan berjalan dengan alami, nyaman, dan lancar.
Baca Juga : Gemas! Anak Sandra Dewi Sudah Jago Akting dan Jadi Ambassador Di Usia 8 Bulan