Kalimat afirmasi adalah “doa”.
Jadi, katakan nyaman bukan tanpa sakit, lancar bukan cepat.
Sedangkan teknik visualisasi adalah proses membayangkan, sehingga kita terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
Sebagai contoh, selama kontraksi kita dapat membayangkan berada di tempat yang nyaman dan indah atau membayangkan betapa bahagianya saat bayi sudah berada di pelukan.
Bisa juga membayangkan sedang menyusui bayi.
hatiBaca Juga : Hati-hati, Kesulitan Bicara Bisa Jadi Salah Satu Tanda Tumor Otak
Dalam hypnobirth, ada teknik visualisasi mawar merekah.
Di mana dalam teknik ini, ibu hamil membayangkan mulut rahim seperti sekuntum bunga mawar.
Setiap ada gerakan alami dari rahim (kontraksi), maka itu laksana mawar yang sedang merekah.
Hal ini dilakukan semata-mata agar persalinan nyaman dan lancar.
Baca Juga : BPOM: Ini Daftar Produk Kosmetik Berbahaya, Ada Merek Terkenal Juga!