5. Hal terakhir yang bisa Moms coba jika tidak bisa tidur adalah dengan beranjak dari tempat tidur.
Setelah itu, cobalah lakukan olahraga ringan untuk membuang semua pikiran dan energi negatif yang membuat Moms kesulitan tidur. Namun, hindarilah memeriksa ponsel atau menonton televisi. Moms bisa pergi ke ruang tengah atau ke kamar lain untuk membaca buku atau majalah untuk membantu Moms menenangkan pikiran.
Baca Juga : Ternyata Miliki Banyak Anak Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit JantungNah, itulah cara-cara mengatasi susah tidur dari segi psikologis. Semoga membantu, Moms!