Ini menghasilkan protein yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh di siang hari seperti stres dan racun.
Tidur siang meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab untuk perbaikan jaringan dan kerusakan otot.
4. Meningkatkan memoriMenurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak untuk memberi ruang bagi informasi baru.
Baca Juga : Viral, Saking Kangennya Dua Bocah Ini Tidur Siang dan Peluk Nisan di Makam Ayahnya.
5. Membantu menurunkan berat badanKurang tidur memengaruhi hormon-hormon Moms dan getah bening.
Hormon-hormon ini bertanggung jawab terhadap nafsu makan Moms dan saat mereka sedikit rusak, itu akan membuat Moms makan lebih banyak.
Tidur sebentar membantu menjaga keseimbangan hormon ini. (*)