Durasi tidur yang terlalu lama di siang hari memang tidak dianjurkan karena akan membuat kita merasa lemas dan pusing ketika bangun.
Mengantuk di siang hari disebabkan oleh tidur malam yang singkat
Bila kita tetap merasa lelah meski kita telah tidur selama delapan atau sembilan jam dalam semalam, mungkin kita mengalami sleep apnea atau henti napas sesaat.
Kondisi ini membuat kita terbangun beberapa kali dalam semalam, sehingga membuat kita sulit tidur nyenyak yang menyebabkan kita mengantuk saat siang hari.
Mimpi tak terjadi setiap tidur
Selama ini kita percaya tak semua orang bermimpi saat tidur malam.
Menurut riset oleh National Sleep Foundation, rata-rata orang akan bermimpi empat sampai enam kali setiap malam.
Manusia mengira jika mereka tak bermimpi karena tidak dapat mengingatnya.
Namun, periset tak menyakini penyebab beberapa orang yang mampu mengingat mimpinya dengan baik daripada yang lain.
Nah, adakah mitos seputar tidur diatas yang masih Moms percaya?