Nakita.id - Kondisi tubuh ketika Moms tidak hamil dan sedang hamil tentunya memiliki perbedaan.
Ketika hamil, umumnya Moms akan lebih sering mengalami keluhan, seperti badan yang lesu, mual, sakit pada area tertentu, dan lainnya.
Sebenarnya hal itu merupakan kondisi yang wajar dialami oleh setiap ibu hamil, karena adanya perubahan hormon saat hamil.
Hal tersebut pun diakui oleh dr. Judi Januadi Endjun, Sp. OG, dari RSPAD Gatot Subroto.
Baca Juga : Meski Masih Belia, Anak Artika Sari Devi dan Baim Sudah Punya Passion Luar Biasa!
"Pada setiap kehamilan terjadi perubahan jasmani, rohani dan fungsi organ tubuh ibu," ujar dokter Judi beberapa waktu lalu.
"Hal ini terutama berkaitan dengan perubahan kadar hormon tertentu dan penambahan berat badan ibu," imbuhnya menjelaskan.
Salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah sakit pada bagian pinggang.
"Rasa pegal di otot atau tulang atau muncul mual dan muntah itu menjadi bagian yang normal atau wajar, selama hal tersebut tidak mengganggu aktivitas ibu sehari-hari," kata Judi.
Baca Juga : Si Kecil Ingin Beli Banyak Mainan? Berikut Trik Menghadapi Si Kecil yang Banyak Mau
Apabila Moms mengalami keluhan yang sama yaitu sakit pada bagian pinggang, maka sebaiknya cari posisi yang nyaman dan tidak membuat rasa sakit itu muncul.
"Coba mulai memerhatikan apakah ada posisi tertentu yang lebih nyaman atau tidak nyaman," tutur Judi.
Judi menambahkan, saat dalam posisi tidur, mulai trimester kedua sebaiknya mulai untuk tidur miring ke arah kanan atau kiri, dan tidur dengan posisi setengah duduk.
"Jangan tidur telentang karena akan mengganggu aliran darah ke rahim dan janin," tambah Judi menjelaskan.
Baca Juga : Deretan Bahan Alami yang Ternyata Tidak Cocok untuk Skincare Wajah, No.3 Sering Digunakan!
Sedangkan jika Moms sudah masuk pada trimester ketiga, disarankan untuk mengikuti kelas prenatal.
"Selain itu, ikut juga les senam hamil untuk melatih otot-otot dasar panggul dan belajar teknik bernapas saat persalinan," saran Judi.
Serta hal yang harus Moms ketahui, umumnya keluhan tersebut tidak akan terjadi pada trimester pertama.