Posisi ini mirip dengan posisi ketika bayi bahagia yang menggoyang-goyangkan kakinya ke atas.
Caranya, berbariglah di lantai kemudian angkat kaki ke atas dengan kedua tangan memegang masing-masing ujung kaki.
Tarik napas ketika Moms merenggangkan kaki dan keluarkan udaranya ketika kaki ditekuk ke dalam sejajar dengan dada.
Baca Juga : Gila! Suami Mendukung Istrinya menjadi PSK, Begini Kehidupan Mereka
4. Pose anak kecil
Pose seperti ini membantu Moms untuk mengencangkan otot pinggul.
Mulanya posisikan tubuh seperti akan merangkak kemudian tarik pantat ke belakang hingga badan dan tangan tertarik ke belakang dan wajah menyentuh lantai, seperti keadaan sujud namun dengan posisi tangan lurus ke depan.
Sebaiknya lakukan gerakan ini selama tiga puluh detik hingga beberapa menit.
Baca Juga : Fiona Fachru, Runner Up Miss Celebrity Melahirkan, Warganet Ucapkan Selamat!
5. Pose mayat
Pose ini menjadi pose yang paling mudah karena Moms hanya perlu berbaring namun pose ini menjadi akhir yoga yang membuat Moms rileks dan mencoba untuk melepaskan stres.
Telentangkan tubuh Moms, kemudian gerak-gerakkan kaki ke luar dan ke dalam selama beberapa kali yang diikuti dnegan gerakan tangan yang telentang dan telungkup.