Nakita.id - Saat cuaca sedang panas, hampir semua orang lebih memilih minum air dingin karena dirasa menyegarkan.
Namun, di balik itu banyak perdebatan mengenai dampak minum air dingin untuk kesehatan tubuh.
Apalagi jika diminum terlalu banyak dan sering dalam jangka waktu panjang.
Diketahui, air dingin atau es bisa menjadi sumber dari banyak masalah kesehatan.
Baca Juga : Antara Air Dingin Vs Air Hangat, Mana yang Lebih Baik Untuk Diminum?
Dilansir dari shared, 9 hal ini yang akan dirasakan tubuh dari minum air dingin.
Maka dari itu, Moms harus berhenti minum air dingin dan mencoba menggantinya dengan minuman lain yang menyegarkan.
1. Menyebabkan berat badan naik
Moms mungkin pernah mendengar, meminum air dingin akan meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Itu tidak sepenuhnya benar, tapi juga tidak sepenuhnya salah Moms.
Air tidak memiliki kalori, jadi Moms tidak akan mengalami kenaikan berat badan.
Tapi ketika Moms minum air dingin, hal itu mempengaruhi suhu tubuh, sehingga berpengaruh pada kemampuan tubuh untuk mencerna makanan.
2. Air dingin bisa membuat dehidrasi
Ketika cuaca panas, pernahkah Moms merasa meski telah minum air dingin tetapi tetap merasakan haus dan terus ingin meminumnya?.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Begini Cara Mengatakan Bodoh, Malas, dan Nakal yang Benar Pada Anak
Menurut Dr Vasant D Lad, penulis The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, di mana penelitian telah menunjukkan, air dingin bisa menyusutkan pembuluh darah.
Dehidrasi juga menurunkan aliran darah dan oksigen, sehingga minum air dingin hanya akan memperburuk keadaan.
3. Menguras energi
Beberapa menit pertama setelah minum air dingin atau es, tentu terasa segar.
Kemudian beberapa menit setelahnya, Moms akan mulai merasa lelah.
Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air dingin, untuk membawanya ke suhu yang tepat untuk tubuh.
Sebagai gantinya, Moms harus minum air hangat terutama saat berolahraga.
Dengan cara itu Moms tetap terhidrasi dan berenergi lebih lama.
4. Menyebabkan masalah pencernaan
Air dingin sangat buruk untuk pencernaan.
Jika Moms cenderung mengalami sakit perut, atau mual saat cuaca panas, itu mungkin karena air dingin yang diminum.
Baca Juga : Manjakan Penonton, Begini Penampilan Syahrini yang Nekat Ganti Baju di Pinggir Panggung Saat Konser
Air dingin memadatkan makanan dan tidak membantu memecah lemak secara efisien.
Pada gilirannya, Moms bisa mengalami lebih banyak sembelit atau kembung.
Oleh karena itu, pastikan Moms tidak minum air dingin setelah makan.
5. Menurunkan denyut jantung
Saraf vagus, yang ada di belakang leher, dapat terkejut ketika merasakan suhu yang sangat dingin.
Sebagai tanggapan, detak jantung Moms melambat untuk beberapa saat sampai suhu tubuh kembali normal.
6. Air dingin dapat mengiritasi tenggorokan
Penelitian telah menemukan, air dingin dapat menghalangi sinus dengan menciptakan lebih banyak lendir.
Dan ketika ada lebih banyak lendir di hidung, tubuh akan meresponsnya secara alami untuk memberi sinyal ketidaknyamanan.
Baca Juga : Terlihat Awet Muda Bak Remaja, Ternyata Yuni Shara Rutin Konsumsi Minuman Ini!
7. Menyebabkan migrain
Bagi sebagian orang, minum air dingin dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain yang intens.
Saat Moms mengonsumsi minuman dingin dengan cepat, mulut tidak punya waktu untuk menyerapnya.
Dan akan berpengaruh pada saraf, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan yang berlangsung selama lebih dari beberapa detik.
8. Air dingin bisa mengencangkan kulit
Moms mungkin pernah mendengar, air dingin dapat menutup pori-pori kulit, sementara air hangat bisa membuka pori-pori.
Meski memercikkan air dingin ke wajah adalah hal yang baik, tetapi mengonsumsi minuman hangat akan lebih baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
Ini karena air hangat meningkatkan sirkulasi darah, yang membuat kulit terlihat cerah dan sehat.
Baca Juga : Nikita Mirzani Pamer Mobil Baru Rp2,6 M: Netizen Mah Nggak Sanggup Beli Shaay
9. Suhu tubuh menjadi tidak stabil
Pengobatan Tiongkok kuno percaya, meminum air dingin menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama jika minum minuman dingin yang dipadukan dengan makanan panas.
Sangat penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil, karena organ cenderung tidak stabil ketika ada hal yang tampak tidak beres dalam tubuh.
Jika Moms ingin minum segelas air dingin, jangan masukkan begitu banyak es ke dalam minuman.
Atau Moms bisa menggantinya dengan minum minuman hangat.