Nakita.id - Memiliki hubungan yang harmonis dengan pasangan salah satunya adalah kehidupan seks yang bahagia.
Namun, nampaknya tak banyak pasangan yang paham akan hal ini.
Ada beberapa hal yang bisa Moms dan pasangan lakukan untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks jadi lebih baik.
Baca Juga : Tubuhnya Dinilai Seperti Emak-emak, Via Vallen Ternyata Idap Penyakit Serius ini!
Berikut beberapa cara sederhananya!
1. Jadwalkan waktu untuk atur suasana hati daripada menjadwalkan seks itu sendiri
Moms mungkin pernah mendengar bahwa penjadwalan seks dapat membantu menyeimbangkan kehidupan sehari-hari dengan kehidupan seks.
"Tetapi, memastikan Anda merencanakan cukup waktu untuk benar-benar mendapatkan suasana hati juga sama pentingnya," jelas ginekolog holistik Anita Sadaty, MD.
Baca Juga : Awet Muda Bak Gadis, Meriam Bellina Akui Pantang Konsumsi 5 Makanan Ini
Cobalah merencanakan satu jam hanya untuk bersantai dengan pasangan dan biarkan seks mengikuti secara alami.
Atau, luangkan beberapa menit untuk diri sendiri dan tonton drama televisi yang vulgar untuk membuat suasana jadi lebih mendukung.
2. Perhatikan setiap pikiran negatif yang muncul saat berhubungan seks dan coba mengubahnya
Jika Moms menyadari sedang menghindari posisi atau situasi seksual tertentu, coba pikirkan alasan di baliknya.
Baca Juga : Minum Jus Jahe Setiap Pagi, 7 Hal ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Cara Moms berpikir tentang seks dapat berdampak nyata pada pengalaman tentang seks.
Bahkan, sebuah penelitian menemukan, orang yang memiliki sikap terbuka tentang seks lebih cenderung menikmati seks tanpa rasa malu atau rasa bersalah.
3. Jangan malu menggunakan pelumas saat Moms membutuhkan atau menginginkannya
Menambahkan pelumas ke rutinitas seksual dapat mengurangi friksi dan iritasi, membuat seks lebih nyaman dan menyenangkan bagi kedua belah pihak.
Baca Juga : Artis Cantik Indonesia Ini Melahirkan, Foto Bayinya Masuk di Surat Kabar Austria, Kenapa?
Menggunakan pelumas sesekali (atau bahkan sepanjang waktu) tidak berarti ada yang salah dengan tubuh.
Bila Moms merasa pelumas akan membuat seks lebih menyenangkan bagi Moms atau pasangan, cobalah.
"Setiap orang membutuhkan pelumas pada beberapa titik," kata profesor kebidanan dan ginekologi Hilda Hutcherson.
Baca Juga : Mata Anak Ini Merah Hingga Berdarah Karena Radiasi Gadget, Awalnya Sang Ibu Tak Percaya!
"Jangan takut. Bersenang-senanglah dengan itu."
4. Tidur cukup dapat memicu libido yang tertidur
Bila Moms menyalahgunakan tombol snooze di pagi hari dan begadang, Moms bisa membunuh libido dalam prosesnya.
Studi tahun 2015 menemukan bahwa tidur cukup dapat meningkatkan dorongan seksual perempuan.
Baca Juga : Moms Wajib Tahu, Ini Posisi Hubungan Intim Favorit Laki-Laki!
Para peneliti meneliti faktor-faktor seperti usia, penggunaan kontrasepsi hormonal, antidepresan, menstruasi, dan gangguan seksual.
Mereka menyimpulkan bahwa setiap jam tidur tambahan yang dinikmati partisipan membuat mereka 14% lebih mungkin menikmati kegiatan seksual.
Penelitian lebih lanjut juga menemukan bahwa setelah satu minggu kurang tidur, laki-laki muda memiliki 15% lebih sedikit testosteron.
Baca Juga : Istri Teddy Sebut Lina Selingkuh, Kenali Tanda Tersembunyi Pasangan yang Berselingkuh!
Penurunan testosteron ini menurunkan libido.
5. Tetap jalin hubungan mesra di luar kamar tidur
Banyak orang kesulitan jadi intim atau punya mood untuk seks ketika mereka tidak merasa terhubung secara emosional dengan pasangan dalam kehidupan sehari-hari.
Jika ada argumen tidak terselesaikan atau masalah hubungan yang sedang berlangsung memengaruhi keinginan untuk seks, bicara dengan pasangan tentang perasaan Moms.
Menjaga koneksi pribadi tetap kuat di luar tempat tidur sangat penting.
Baca Juga : Lebih Heboh, Crazy Rich Kalimantan: Ada yang ke Depan Komplek Naik Jet
Jika ada masalah yang dirasa tidak bisa dikerjakan sendiri, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan profesional.
Konsultasi dengan terapis pasangan untuk berbicara melalui perasaan Moms seputar seks dan membuat rencana untuk menyelesaikannya.
Nah, itu dia cara untuk memiliki kehidupan seksual yang lebih baik dengan pasangan.