6. Kaki gelisah: lakukan olahraga ringan
Saat tidur, terkadang kita merasakan sensasi gatal atau terbakar yang aneh di kaki, dan membuat kita sering memindahan posisi kaki.
Menurut pakar kesehatan dokter Shanon Makekau, ini bisa jadi pertanda sindrom kaki gelisah.
Ia menyarankan kita untuk melakukan peregangan, berjalan aau bergerak untuk meringankan gejala ini.
Kondisi semacam ini, menurut laporan National Sleep Foundation juga bisa disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12, atau folat.
Baca Juga : Kenali Tanda Ibu Hamil Keracunan Timbal, Sebabkan Gangguan Otak Bayi
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul, "9 Kebiasaan Tidur yang Menunjukan Gangguan Kesehatan"