Nakita.id - Moms, tidur yang terganggu bisa menjadi pertanda masalah kesehatan.
Berikut ini tentang kebiasaan tidur berkaitan dengan kesehatan Moms — dan apa yang harus dilakukan tentang hal itu.
1. Tidak bisa tidur nyenyak: Bersihkan tempat tidur
Kebiasaan tidur dapat mengungkapkan tanda-tanda penting tentang kesehatan, jadi bagaimana kita tahu ketika memiliki masalah tidur?
Baca Juga : Taylor Swift Jual Rumah Senilai Rp32 Miliar, Intip Interiornya yang Mewah
"Sekitar sepertiga orang dewasa menderita insomnia selama masa hidup mereka," jelas Shanon Makekau, MD, Kepala Pulmonologi & Tidur di Pusat Kesehatan Kaiser Permanente Moanalua.
10 hingga 15% menderita insomnia kronis.
Dr. Makekau juga menunjukkan bahwa insomnia dapat berkisar dari masalah yang hanyut hingga terbangun di malam hari dan tidak dapat tertidur kembali.
Baca Juga : Kesalahan Saat Mencuci Celana Jeans, Bikin Gak Awet dan Cepat Kusam!
Jika ini kedengarannya seperti yang Moms alami, Dr. Makekau mengatakan obat atau zat tertentu — dari kafein ke nikotin — dan stres dapat mengganggu waktu tidur Moms.
| Source | : | Readers Digest |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR