Nakita.id - Air kelapa adalah minuman isotonik yang menyegarkan yang membantu tubuh Moms mengisi kembali cairan yang hilang.
Apakah aman untuk mengonsumsi air kelapa selama kehamilan?
Ibu hamil umumnya aman untuk minum air kelapa tetapi dalam jumlah sedang karena mengandung vitamin dan mineral alami.
Mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu terhindar dari dehidrasi yang diakibatkan karena morning sickness.
Moms bisa minum air kelapa kapan saja, tetapi waktu terbaik adalah pagi-pagi sekali.
Baca Juga : Berbagai Manfaat Tak Terduga Memberikan Air Kelapa Untuk Bayi
Ini lebih sehat karena elektrolit dan nutrisi dapat dengan mudah diserap saat perut kosong.
Berikut 12 manfaat kesehatan air kelapa selama kehamilan:
1. Diuretik alami
Selama kehamilan, kadar asam urat harus normal dalam sistem tubuh.
Air kelapa bersifat diuretik dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kehadiran kalium, magnesium, dan mineral.
Mereka membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.