Nakita.id - Moms, merencanakan kehamilan tidak mudah bagi beberapa pasangan.
Memang ada yang tak perlu waktu lama, tapi ada pula yang berjuang hingga tahunan.
Semua memang tergantung bagaimana kondisi tubuh setiap pasangan.
Namun, Moms bisa membuat perencanaan yang mudah dengan memerhatikan hal-hal penting berikut ini.
Baca Juga : Cara Deteksi Dini Katarak Dengan Metode LIHAT, Mudah dan Simpel!
1. Mulai kontrol penggunaan alat kontrasepsi
Apakah Moms sedang menggunakan pil KB saat ini?
Ikuti resep pil KB itu beberapa bulan sebelum Moms berencana untuk mulai mencoba program kehamilan, kata Christopher Williams, M.D., seorang ahli endokrinologi reproduksi dalam praktik pribadi di Charlottesville, Virginia, dan penulis The Fastest Way to Get Pregnant Naturally.
Ini berlaku untuk alat kontrasepsi hormonal lainnya.
"Setelah Anda menggunakan alat kontrasepsi untuk sementara waktu, mungkin diperlukan tubuh Anda beberapa siklus untuk mulai berovulasi secara teratur dan siap untuk kehamilan," kata Dr Williams.
Baca Juga : Istri Raditya Dika Alami Perubahan Unik Ini Setelah Positif Hamil!
Plus, ini memberi Moms waktu untuk melacak siklus dan menentukan kapan tepatnya Moms mengalami ovulasi, yang merupakan kunci untuk menentukan waktu berhubungan seks.
Hal yang perlu diingat, begitu Moms berhenti menggunakan alat kontrasepsi, Moms bisa hamil kapan saja.
Kecuali bila Moms memiliki kondisi kesehatan lain.
2. Perhatikan masa subur
Jika melakukan seks saat tubuh tidak memproduksi sel telur, Moms tidak akan hamil.
"Kesalahan terbesar yang dibuat pasien saya adalah tidak mengetahui kapan tepatnya mereka berovulasi," kata Dr. Williams.
Saat ini, kebanyakan dokter menyarankan penggunaan ovulasi predictor kits (OPKs) untuk ukuran ovulasi yang lebih akurat.
Baca Juga : Tak Mau Tinggalkan Rayidaru, Happy Salma Rela PP Jakarta-Bali Dalam Semalam
Meskipun Moms masih dapat menggunakan diagram basal body temperature (BBT), OPK memberi Moms peringatan awal bahwa telur akan segera diproduksi, sehingga Moms dapat merencanakannya dengan tepat.
OPK bekerja dengan mendeteksi lonjakan hormon luteinizing (LH) dalam urin, yang terjadi sekitar 36 hingga 48 jam sebelum Moms berovulasi.
Baca Juga : 9 Manfaat Minum Air Hangat Tiap Pagi Saat Perut Kosong, Salah Satunya Hilangkan Racun Tubuh
4. Ketahui waktu dan posisi terbaik saat berhubungan seks
Apa yang benar-benar berhasil dan apa yang murni dari kisah-kisah para istri lama agak bisa diperdebatkan.
Dr. Williams membantu kita memisahkan mitos dari fakta.
Jangan percaya bahwa berbaring telentang setelah berhubungan seks akan meningkatkan peluang kehamilan.
"Karena vagina secara alami miring ke bawah, bertumpu pada punggung Anda setelah hubungan seks memungkinkan sperma untuk berenang di sana, yang memberi mereka keunggulan dalam berenang menuju sel telur Anda," kata Dr. Williams.
Haruskah Moms menjaga kaki terangkat juga?
Menurut William tidak ada salahnya mencoba namun jangan berharap benar-benar sukses.
Baca Juga : Bisa Menguatkan Kandungan, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil Muda
Para ahli juga menyarankan untuk melakukan seks sebelum tidur.
Meskipun beberapa sumber mengatakan bahwa jumlah sperma paling tinggi di pagi hari.
5. Perhatikan apa yang tidak boleh dilakukan saat seks
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebab dapat mengurangi peluang kehamilan seperti jangan gunakan pelumas untuk untuk sperma.
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa pelumas dapat membantu sperma bergerak lebih cepat, tetapi kenyataannya adalah ini benar-benar dapat menghambat upaya kehamilan.
Banyak formula dapat mengubah keseimbangan pH di vagina dan menurunkan mobilitas sperma.
Baca Juga : Kapan Perlu Pakai Obat Tetes Mata dan Suplemen Mata? Ini Kata Pakar
Selain itu, jangan percaya bahwa Moms harus mengalami orgasme agar bisa hamil.
Orgasme memang kesenangan yang luar biasa dari seks, tetapi jangan mengandalkan kebahagiaan itu Moms untuk membantu hamil lebih cepat.
Meskipun beberapa berspekulasi bahwa orgasme meningkatkan konsepsi dengan menggambar lebih banyak sperma ke dalam vagina dan rahim, teori ini tidak memiliki bukti ilmiah.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah celana dalam yang dipakai oleh Dads.
Karena beberapa masalah kesuburan pada pria berasal dari kondisi di mana suhu di testis terlalu hangat, yang mempengaruhi produksi sperma, wajar untuk percaya bahwa mendukung atas boxer dapat menghambat konsepsi.
Namun, tidak ada bukti yang baik bahwa ini benar, kata Dr. Williams.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Kisah Kesembuhan Nutri, Pecinta Bakso dan Mie Instan Akhirnya Terkena Miom
Namun tak ada sisi buruk bila Dads menggunakan boxer, tapi itu tidak akan mempercepat waktu kehamilan Moms secara signifikan.
6. Pemeriksaan tespack
Semakin dini Moms mengetahui kehamilan, semakin cepat Anda Moms menemui dokter untuk memulai perawatan sebelum melahirkan dan memastikan bahwa makan, minum, dan kebiasaan lain yang lebih sehat.
Meskipun beberapa tes kehamilan sendiri di rumah, Moms mungkin akan menguji super-awal (segera setelah 10 hari setelah pembuahan), tapi akan mendapatkan hasil yang paling akurat jika menunggu hingga tanggal haid biasanya.
Baca Juga : Berita Hoax Kesehatan: Panas Dalam Penyakit Hoax yang Masih Dipercaya Hingga Kini!
Tes kehamilan di rumah bekerja dengan mendeteksi kadar human chorionic gonadotropin (hCG) dalam urin.
Tingkat hormon ini, yang diproduksi oleh plasenta, terus meningkat pada awal kehamilan.
Tes yang dipasarkan sebagai "hasil awal" atau "tanggapan awal" mungkin lebih sensitif dalam mendeteksi kadar hCG yang lebih rendah sebelumnya.