Nakita.id - Moms, menjalani peran sebagai ibu rumah tangga pastinya tidak mudah.
Selain harus mengurus anak-anak dan suami, tentunya juga mengerjakan pekerjaan rumah, seperti mengepel lantai hingga mencuci piring.
Namun tahukah Moms, melakukan pekerjaan rumah ternyata bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Ya, tidak hanya dapat membakar kalori tetapi juga melatih bagian tubuh sehingga membuat Moms tetap aktif dan sehat.
Dikutip dari thehealthsite.com, berikut beberapa pekerjaan rumah tangga yang akan membuat berat badan cepat turun.
Baca Juga : Agar Pekerjaan Rumah Cepat Selesai Sambil Urus Anak Ini Dia Triknya
1. Menyapu
Pekerjaan sehari-hari ini sangat penting untuk menjaga kebersihan rumah.
Menyapu dapat membakar sekitar 87-102 kalori jika Moms menghabiskan 30 menit untuk menyapu.
2. Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner
Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner setara dengan jumlah yang dihabiskan untuk melakukan olahraga atau pergi berjalan cepat.
Karena vacuum cleaner tidak akan berfungsi dengan sendirinya, jika tidak Moms yang menggerakkannya.
Baca Juga : Moms, Jangan Pernah Panggil Si Kecil dengan Sebutan 'Pintar' Karena Alasan Ini
Jadi, ketika Moms menggunakan pembersih debu untuk membersihkan rumah selama 30 menit, itu bisa membakar antara 94-111 kalori.
3. Membersihkan debu
Moms tentu tidak ingin melihat furnitur kesayangan berdebu bukan?
Oleh karena itu, jangan lupa untuk luangkan waktu membersihkannya, karena dapat membantu membakar 57-66 kalori, dalam waktu 30 menit.
4. Mencuci piring
Mencuci piring dengan tangan, memiliki kemampuan membakar 49-58 kalori jika dilakukan selama 30 menit tanpa istirahat.
5. Membersihkan seluruh ruangan di rumah
Mengorganisir dan membersihkan seluruh kamar di rumah, dapat membantu Moms membakar 189-223 kalori, jika dilakukan selama 30 menit, tergantung dari intensitas pembersihan.
Baca Juga : Waspada dengan Biji Buah Apel, Jika Tertelan Bisa Sebabkan Kematian!
6. Menggosok kamar mandi
Membersihkan kamar mandi memang terasa melelahkan ya Moms?
Namun, menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lainnya ternyata dapat membakar antara 106-124 kalori, dalam 30 menit.
7. Mencuci mobil
Jangan sepelekan mencuci mobil atau bahkan membersihkan jendela, karena pekerjaan rumah tangga ini bisa membantu Moms membakar 126-149 kalori dalam waktu 30 menit.
Baca Juga : Aplikasikan Minyak Almond ke Kulit dan Rambut, Ini yang Akan Terjadi