Selain itu, cara mudah untuk menjaga penglihatan adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, jangan memakai lensa kontak lebih dari 19 jam, mengurangi penggunaan tetes mata dan memakai kacamata pelindung UV.
Dilansir dari Kompas.com, dokter juga menyarankan untuk menerapkan metode 20 20 20 yakni dengan melihat benda berjarak 20 kaki dalam durasi 20 detik setiap 20 menit untuk menghindari mata lelah.
American Academy of Ophthamology dari Amerika Serikat mengatakan bahwa melihat perangkat digital sebenarnya tidak merusak mata.
Akan tetapi, lama-lama hal ini bisa menimbulkan ketegangan dan gejala yang mengganggu pengelihatan.
Manusia biasanya berkedip selama 15 kali tiap menitnya.
Namun, saat menatap ke layar gadget maka jumlah kedipan akan turun.
Kedipan mata bisa berkurang hingga setengah atau 3 kali lipatnya.
Baca Juga : Seorang Bayi Mengalami Kebutaan Setelah Difoto Menggunakan Flash, Hoax atau Fakta?
Kondisi inilah yang menyebabkan mata cepat lelah karena dipaksa bekerja fokus menatap layar tanpa banyak berkedip.