Nakita.id - Selama menstruasi, perempuan bisa lebih tertekan dan mengalami beberapa perubahan suasana hati.
Untuk itu, sedapat mungkin suasana hati dijaga dengan baik agar tetap stabil.
Salah satunya dengan menhindari makanan tertentu.
Lo kok?
Iya, ada beberapa makanan yang membuat suasana hati tak terkendali, bahkan buruk.
Baca Juga : Perempuan Gemuk Rentan Mengalami Gangguan Menstruasi, Ini Penyebabnya!
Berikut 4 jenis makanan yang sebaiknya Moms hindari saat menstruasi:
1. Kafein
Hindari kafein dan produk seperti coklat, soda, teh, dan kopi selama siklus menstruasi Moms.
Kafein dapat menyempitkan pembuluh darah dan menghidrasi tubuh, yang dapat menyebabkan sakit kepala serta meningkatkan kecemasan selama periode Moms.
Baca Juga : Benarkah Makan Es Krim Saat Menstruasi Bisa Menyebabkan Kram? Ini Penjelasannya
2. Makanan yang diproses