Benarkah Makan Es Krim Saat Menstruasi Bisa Menyebabkan Kram? Ini Penjelasannya

Nakita.id - Rasa nyeri dan kram perut saat menstruasi, memang wajar dialami setiap perempuan.

Tetapi, sebagian perempuan percaya rasa kram ketika menstruasi bisa diperparah dengan mengonsumsi makanan dingin, salah satunya es krim.

Larangan makan es krim saat menstruasi, memang salah satu mitos yang paling sering muncul.

Lantas, bolehkah perempuan yang sedang menstruasi mengonsumsi es krim?

Baca Juga : Moms, Inilah Ramuan Terbaik untuk Mengatasi Nyeri saat Menstruasi!

Dilansir dari livestrong, produk susu, termasuk es krim dapat meningkatkan kram menstruasi.

Es krim dan makanan olahan lainnya mengandung asam lemak omega 6 yang disebut asam arakidonat, yang dapat memperburuk peradangan dan meningkatkan pelepasan prostaglandin, yang menyebabkan kram.

Prostaglandin adalah zat kimia dalam sel yang dapat menyebabkan kontraksi otot.

Kram menstruasi terjadi ketika uterus berkontraksi untuk mengeluarkan kelebihan darah dan jaringan yang menumpuk di paruh kedua siklus menstruasi.

PROMOTED CONTENT