Nakita.id - Orang Indonesia sangat erat dengan kebiasaan makan nasi putih.
Makanan kaya karbohidrat ini digadang-gadang menjadi penyebab banyak orang mengalami kegemukan.
Maka tak heran jika banyak orang yang memutuskan untuk tidak makan nasi putih untuk menurunkan berat badan.
Apakah dengan tidak makan nasi akan jadi efektif menurunkan berat badan?
Pertama-tama Moms harus memahami bahwa menurunkan berat badan intinya adalah membakar banyak kalori melalui metabolisme tubuh.
Baca Juga : Lebih Cepat Bikin Gemuk Mana Antara Nasi Putih dengan Mi Instan?
Aktivitas yang Moms lakukan harus bisa membakar apa yang masuk ke dalam tubuh.
Pilihannya hanya dua, antara Moms harus lebih banyak berolahraga atau harus makan lebih sedikit. Melakukan keduanya juga akan semakin baik.
Lalu, bagaimana dengan nasi putih? Apakah baik jika kita mengurangi makan dengan tidak makan nasi.
Menurut Livestrong My Plate, sebuah porsi nasi mengandung sekitar 110 kkal.
Kalori ini hampir semua mengandung karbohidrat.
Sebenarnya jika dilihat dari kalori, nasi putih bukan pilihan yang buruk.