Tidak Makan Nasi Selama Seminggu, Akan Turun Berapa Kilogram?

Namun yang jadi masalah adalah lauk nasi putih tersebut yang membuat kalori berlebihan.

Menurut  Dr. Walter Willett dari Harvard School of Public Health, orang yang sedang diet seharusnya bisa memaksimalkan kalori yang mereka konsumsi.

Nasi putih memang kalorinya rendah tetapi ia juga rendah nutrisi. 

Baca Juga : Ayah Tyna Mirdad Meninggal Dunia, Ternyata Begini Potret Para Cucu Lydia Kandou yang Jarang Tersorot

Moms akan mudah lapar jika mengonsumsi nasi putih sebab ia tak mengandung serat atau protein yang bisa diserap dengan tubuh.

Maka pilihan untuk makan sayuran atau daging tanpa lemak justru lebih baik jika dibandingkan dengan nasi putih. 

Selain itu, nasi putih memang membuat Moms jadi cepat lapar.

Nasi putih sangat mudah terserap dalam saluran pencernaan.

Kadar gulanya akan dengan mudah membanjiri aliran darah.

Saat kondisi itu, pankreas akan melepaskan insulin. 

Insulin merupakan zat yang membantu tubuh saat terjadi peningkatan glukosa secara tiba-tiba seperti yang terjadi saat kita makan nasi.

Insulin membantu menyimpan glukosa ke sel-sel lemak untuk dijadikan energi.

PROMOTED CONTENT