Nakita.id - Saat trimester 3 Moms mungkin sudah mempersiapkan fisik dan mental untuk kelahiran.
Berbagai hal mungkin dilakukan demi kelancaran kelahiran.
Rupanya ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk memperlancar persalinan kelak.
Baca Juga : Melancarkan Persalinan, Kurma Untuk Ibu Hamil Juga Bisa Cegah 4 Penyakit Berbahaya
Beberapa kebiasaan tersebut antara lain :
1. Stimulasi puting
Moms, hormon yang bertanggung jawab untuk pengeluaran ASI rupanya sama dengan hormon penyebab kontraksi uterus.
Hormon ini dikenal sebagai oksitosin.
Hormon yang ini dapat dipicu oleh stimulasi puting.
Jadi, jika Moms ingin menginduksi persalinan, cara yang efisien adalah dengan stimulasi dengan puting Moms.
Tindakan ini dapat dilakukan sendiri atau dengan pasangan.
Stimulasi ini juga hisa digunakan dengan alat pemompa ASI.
Baca Juga : Ibu Hamil Lakukan 6 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan
2. Akupunktur
Secara medis, akupunktur yang tepat bisa memfasilitasi pelepasan oksitosin dalam tubuh.
Oksitosin adalah salah satu hormon yang diketahui bisa menginduksi persalinan pada ibu yang terlambat.
Ini adalah salah satu cara yang paling nyaman untuk menginduksi persalinan dan tidak memerlukan banyak usaha dari pihak ibu.
3. Akupresur
Teknik akupresur yang tepat bisa membantu kelancaran ibu hamil dalam persalinan.
Selain itu treatment ini juga diketahui bisa meringankan sakit dan nyeri sehingga cukup direkomendasikan asal ditangi oleh orang yang telah berpengalaman.
Baca Juga : Jangan Oleskan Minyak Zaitun Pada Kondisi Kulit Berikut Ini, Catat!
4. Latihan
Selama latihan, detak jantung setiap individu meningkat.
Dengan peningkatan denyut jantung, kemungkinan seorang ibu hamil bisa melahirkan juga meningkat.
Jadi, ini adalah salah satu cara teraman untuk menginduksi persalinan.
Namun, saat melakukannya pastikan Moms tidak terlalu menekan tubuh.
Latihan ini bisa dilakukan melalui cara-cara sederhana di rumah seperti mengepel berjalan-jalan atau sekedar pemanasan ringan.
5. Seks
Berhubungan seks menjadi hal yang cukup disarankan kala hamil karena bisa membantu persalinan yang lancar.
Secara medis, telah terbukti bahwa berhubungan seks meningkatkan kontraksi uterus dan dengan demikian memulai proses persalinan.
Baca Juga : Sering Minum Air Kelapa Selama Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin
Namun memang tidak direkomendasikan untuk berhubungan seksual saat air ketuban sudah pecah karena khawatir terkena infeksi.
6. Konsumsi makanan tertentu
Konsumsi kurma memang terbukti bisa membantu kelancaran persalinan.
Konsumsilah 2-3 buah per harinya Moms.
Nanas juga direkomendasikan karena enzim bromelinnya bisa merangsang serviks.
Hal ini juga bisa membantu dalam kelancaran persalinan pada waktunya.