Sehingga dalam upaya menurunkan berat badan untuk mengurangi risiko kanker payudara, tak hanya bisa dilakukan melalui satu cara.
Baca Juga : Iceu Wong Meninggal Karena Kanker Payudara, Makanan Sehat Justru Bisa Jadi Pemicunya
Menurunkan berat badan dalam rangka dan tujuan menurunkan risiko kanker payudara harus dibarengi oleh beberapa poin penting ini:
1. Menuju berat badan ideal
Bila seorang perempuan terlanjur mengidap kanker payudara, mereka pasti berupaya melakukan segala hal untuk dapat bertahan hidup dengan melakukan berbagai hal.
Tetapi, untuk menurunkan risiko kanker payudara, seseorang dapat memulai gaya hidup sehatnya.
Peningkatan risiko kanker payudara juga bisa muncul kembali, saat seseorang meninggalkan gaya hidup sehatnya.
Ini juga dikaitkan dengan risiko lebih tinggi mendapatkan lymphedema, serta risiko kematian yang lebih tinggo.
Banyak pertanyaan yang telah dibuktikan dengan penelitian yang menunjukkan apakah menurunkan berat badan mampu menurunkan risiko kanker payudara.
Studi besar sedang menyoroti kasus dan masalah ini, karena faktanya banyak perempuan yang terus mengalami peningkatan berat badan tanpa adanya usaha untuk menurunkan berat badannya memang berisiko tinggi.
Tentu saja, perempuan dengan kelebihan berat badan dan ingin memperbaiki pola hidup sehatnya melakukan berbagai hal untuk meningkatkan kualitas hidupnya.
Antara lain menurunkan berat badan dan mendapat berat badan ideal.
Menurunkan berat badan dan memiliki berat badan ideal dipercaya juga memperbaiki fungsi fisik secara ideal.
Caranya, banyak orang biasanya memilih memulai mengonsumsi makanan sehat dan pola hidup sehat.
Seperti mengurangi lemak, garam dan zat-zat yang bisa menimbun lemak kembali.
2. Aktif secara fisik
Banyak perempuan yang hanya mengonsumsi makanan sehat tanpa menyeimbangi pola hidupnya dengan pola hidup sehat.
Padahal, bila seseorang hanya memilih makanan sehat, akan menjadi percuma karena tubuh tidak memiliki keseimbangan fungsi yang baik.
Ativitas olahraga sangat penting untuk menyeimbangkan usaha penurunan berat badan dengan cara makan makanan sehat.
Tubuh yang aktif dan juga melakukan berbagai aktivitas akan meningkatkan kebugaran, sehingga akan banyak aktivitas lain yang bermanfaat dan dapat menetralisir tubuh dari berbagai racun dan penyakit mematikan.
Meski bagi beberapa orang, melakukan aktivitas fisik, khususnya olahraga adalah hal yang sulit untuk dimulai, tetapi dengan cara rutin yang dibarengi dengan tekad akan membuat seseorang lebih mudah memiliki gaya hidup sehat yang dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.
Sehingga, tidak betul bila menurunkan berat badan saja dipercaya sebagai kunci penting untuk seseorang menurunkan risiko penyakit kanker.
Menurunkan berat badan untuk menurunkan risiko kanker juga harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat dan juga olahraga secara teratur.