Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sering makan ikan (lebih disukai tuna, sarden, salmon atau cod) bertujuan untuk menambah asupan vitamin B, yang dibutuhkan tubuh untuk hemodilusi.
Ganti minuman berkarbonasi dengan jus tomat, karena dapat memberi Moms vitamin grup E dan C.
Baca Juga : Ketahuan Lewat Google Maps, Seorang Suami Ceraikan Istrinya yang Selingkuh
Makan granola juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan zat besi.
Biji - bijian dan kacang-kacangan, selain mengandung nutrisi penting untuk darah, berikan tubuh dengan banyak serat.
Cobalah termasuk makanan yang disebutkan di atas untuk membantu tubuh Moms membuat lebih banyak darah dan melakukan hemodilusi secara lebih efisien.
Dengan begitu, Moms akan membantu bayi dalam kandungan Moms tumbuh sehat.