Nakita.id - Jahe merupakan rempah yang sejak dahulu diyakini memberikan manfaat kesehatan.
Tak hanya pada kondisi normal, rupanya ibu hamil pun direkomendasikan untuk rutin mnegonsumsinyanya.
Mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat diketahui bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi ibu hamil.
Baca Juga : Awas, Air Kelapa Justru Berbahaya Bila Diminum Orang-orang Ini
Bila mengonsumsi secara rutin di pagi hari, berikut beberapa manfat yang bisa Moms rasakan.
1. Janin mendapat suplai darah yang cukup
Selain menghangatkan tubuh di pagi hari, jahe rupanya bisa meningkatkan sirkulasi darah di tubuh ibu hamil.
Hal ini tentu berdampak positif bagi janin karena dalam waktu yang sama bisa meningkatkan suplai darah untuk janin.
2. Mengatur kadar kolesterol
Jahe mengontrol kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko kadar kolesterol tinggi selama kehamilan.
3. Meringankan morning sickness
Jika Moms menderita mual dan mual di pagi hari, Moms sebaiknya mengonsumsi rebusan jahe.
Kandungan dalam jahe bisa menenangkan dan mengatasi mual yang berlebihan.
Baca Juga : Kebiasaan yang Menyebabkan Ibu Hamil Terkena Hernia, Yuk Cegah
4. Meningkatkan sistem imun
Jahe efektif dalam mengobati pilek, penyakit ringan, dan batuk terus-menerus.
Jahe memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kekebalan, membantu Moms pulih dengan cepat, dan mencegah penyakit ini berbagai penyakit.
5. Tingkat gula darah terkendali
Studi penelitian menunjukkan bahwa jahe memainkan peran penting dalam menjaga kadar glukosa darah.
Hal ini tentu membuat Moms dan janin bisa tumbuh sehat serta terhindari dari diabetes serta menjaga tingkat energi.
6. Mengurangi sakit saat hamil
Setiap rasa sakit yang Moms derita selama kehamilan seperti nyeri perut, punggung bawah atau sendi bisa diredakan dengan rebusan jahe.
Hal ini karena jahe bekerja pada tingkat hormonal sehingga disarankan untuk memulai hari dengan mengonsumsi jahe.
Baca Juga : Kisah Perjuangan Suwarti Bersama Calon Bayi Menyumbang Emas Asian Para Games 2018
7. Melemaskan otot yang lelah
Kehamilan dapat memengaruhi tulang dan otot Moms sehingga bisa menyebabkan kelelahan dankekakuan otot.
Secangkir teh jahe setiap hari akan membantu merilekskan tulang dan otot yang sakit.
8. Mengobati peradangan
Jahe bersifat anti-inflamasi sehingga bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan selama kehamilan.
9. Meningkatkan libido seks
Melakukan seks saat hamil adalah yang boleh dilakukan.
Dalam hal ini jahe bisa membantu meningkatkan libido karena bisa menghangatkan tubuh, dan meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, terutama menuju alat kelamin.
Baca Juga : Awas, 4 Kombinasi Buah Ini Bisa Fatal Membahayakan Kesehatan!
10. Membuat janin kuat
Sistem kekebalan janin pun akan meningkat ketika Moms rutin mengonsumsi jahe.
Hal ini karena jahe memiliki vitamin C dan zat besi sehingga risiko cacat bawaan pun bisa menurun.
Yuk konsumsi jahe selama kehamilan agar mendapatkan berbagai manfaat besarnya.
Namun bagi ibu di masa kehamilan yang masih muda tetap harus memerhatikan jumlahnya ya, jangan sampai berlebihan.