Nakita.id - Siapa yang tak mengenal es teh, minuman yang kerap disajikan di banyak tempat makanan.
Selain rasanya yang enak, teh memang diketahui kaya akan manfaat kesehatan.
Namun rupanya ibu hamil tak bisa sembarang mengonsumsinya, Moms.
Baca Juga : 10 Manfaat Tak Terduga Minum Rebusan Jahe Setiap Pagi Selama Hamil
Hal ini karena es teh bisa memiliki dampak buruk pada kehamilan bila dikonsumsi dalam jumlah dan waktu yang sering.
Teh diketahui kaya akan kafein yang dapat memengaruhi kehamilan.
Beberapa dampak yang bisa ditimbulkan antara lain :
1. Menyebabkan keguguran
Konsumsi kafein berlebihan rupanya seringkali dikaitkan dengan kasus keguguran.
Nah Moms berhati-hatilah karena konsumsi eh teh dalam jumlah banyak bisa berbahaya, terutama pada ibu hamil di trimester pertama.
Baca Juga : Catat Ciri Perkembangan Janin Usia 3 Bulan yang Normal dan Sehat
2. Menyebabkan berat bayi lahir rendah
Selain menyebabkan keguguran, rupanya konsumsi kafein yang tinggi bisa juga menyebabkan banyak lahir dengan berat badan yang rendah.
Oleh karena itu selama kehamilan memang sebaiknya Moms membatasi konsumsi es teh, maupun sumber kafein lainnya.
3. Menyebabkan kelahiran mati
Kondisi yang lebih parah bisa juga terjadi saat asupan kafein dari es teh tidak dikontrol.
Rupanya hal itu bisa menyebabkan kelahiran mati pada bayi, Moms.
Baca Juga : Catat 3 Jenis Buah Ini Bisa Menaikkan Berat Badan Anak Sehat
4. Meningkatkan insomnia
Karena faktor hormonal dan stres yang tak disadari, biasanya ibu hamil mengalami kesulitan untuk tidur.
Mengonsumsi teh selama kehamilan secara rutin bisa juga menyebabkan ibu hamil lebih insomnia.
5. Menyebabkan anemia
Dalam kondisi hamil banyak perempuan yang menjadi anemia karena kebutuhan zat gizi meningkat.
Rupanya Moms, konsumsi es teh saat hamil bisa lebih meningkatkan risikonya.
Baca Juga : Ciri-ciri Anemia Pada Bayi yang Harus Diketahui Sebelum Terlambat
Hal ini karena es teh diketahui bisa mencegah dan menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.
Nah Moms yuk lebih bijak lagi memilih asupan makanan dan minuman.
Jangan berlebihan meminum es teh selama kehamilan, ya.
Pastikan asupan teh harian tidak melebihi 200 miligram per hari.