Nakita.id - Selain mual, susah makan dan kelelahan, sakit kepala mungkin menjadi salah satu keluhan yang kerap dirasakan ibu hamil.
Pada umunya, ibu hamil akan mengalami sakit kepala pada awal kehamilan, dan akan mungkin mereda pada trimester kedua.
Lalu apa yang menyebabkan sakit kepala pada kehamilan?
Baca Juga : Mengeluh Sakit Kepala Tak Kunjung Sembuh, Ternyata di Dalam Tengkorak Ada Paku Menancap!
Tentu saja, penyebabnya beragam, namun salah satu penyebabnya adalah pengaruh hormonal.
Naiknya kadar hormon estrogen menyebabkan sakit kepala pada awal kehamilan.
Kadar hormon ini akan kembali stabil di trimester kedua (hingga 20 minggu kehamilan).
Selain itu, perubahan pola makan, seperti tidak mengonsumsi kopi setiap pagi, atau mencoba mengurangi gula, soda, atau stimulan lain dapat memicu sakit kepala.
Baca Juga : Mengeluh Sakit Kepala Tak Kunjung Sembuh, Ternyata di Dalam Tengkorak Ada Paku Menancap!
Baca Juga : 7 Kondisi Awal Kehamilan yang Harus Diperhatikan, Bisa Memengaruhi Bayi!
Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit kepala ini ya Moms?
1. Teh herbal
Siapkan 1 sendok teh bubuk lemon balm (tanaman mirip daun mint), lalu tambahkan sekitar setengah sendok teh bubuk biji adas, madu dan air hangat, diminum.
Ramuan ini bekerja dengan baik untuk mengatasi kecemasan dan sakit kepala.
Baca Juga : Login WhatsApp di Komputer Semakin Mudah Pakai 'WhatsApp Web'
2. Biji jintan
Panggang biji jintan dan bungkus dengan kain muslin. Hirup uapnya untuk meredakan sakit kepala.
3. Kayu manis dan susu
Tambahkan sekitar tiga sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir susu lalu didihkan.
Biarkan susu dingin, tambahkan madu secukupnya, diminum.
Konsumsi ramuan ini 2 kali sehari jika Moms mengalami sakit kepala yang parah.
4. Cuka apel dan madu
Campur 2 sendok teh cuka apel dan 2 sendok teh madu ke segelas air dan minum.
Baca Juga : Daftar Asupan 'Sehat' yang Ternyata Tidak Sehat, Minuman Isotonik Termasuk!
4. Jahe
Antioksidan dalam jahe membantu meringankan sakit kepala .
Seduh teh jahe dan minum setiap kali Moms merasakan sakit.
5. Kompres
Gunakan kompres dingin atau hangat untuk meringankan sakit kepala.
Dalam kasus migrain, kompres dingin lebih efektif daripada kompres hangat.
6. Gunakan minyak esensial
Jika Moms mengalami sakit kepala selama trimester pertama, cobalah minyak esensial lemon atau jeruk, untuk membantu mengurangi rasa sakit.
Baca Juga : Shezy Idris Sampaikan Pesan untuk Sang Adik, Sheza Idris Langsung Menangis!
Minyak esensial ini meningkatkan sirkulasi darah dan meminimalkan retensi air dalam tubuh.
Oleskan beberapa tetes minyak ini ke kulit saat sakit kepala.