“Pose ini memaksa kita untuk bernapas dalam-dalam ketika kita mengangkat dada dari atas tanah setinggi mungkin," ucapnya.
Selain itu, pose ini juga mampu mengendalikan pernapasan di saat hubungan intim sedang mencapai puncak, dimana momen ini sering menjadi perbedaan antara mengalami klimaks sejati atau kelelahan.
Pose chaturanga
Mulailah dengan posisi plank dan tangan di bawah bahu, kaki memanjang ke belakang, serta jari-jemari di lantai.
Posisikan tubuh dalam garis lurus dari kepala hingga ujung kaki, kemudian letakkan siku di sisi tubuh.
Setelah itu, tekuk siku hingga setengah dan tahan posisi ini selama beberapa saat.
Pose ini membantu kita membangun kekuatan inti dan daya tahan tubuh bagian atas untuk dapat menahan diri tanpa merasa lelah.
"Ini akan membantu kita belajar mengendalikan tubuh dan menjaga ritme yang kuat saat melakukan gerakan ketika sedang berhubungan intim dengan pasangan," papar SantaMaria.