6. Sakit kepala
Kafein pada dosis tertentu dapat membantu meringankan nyeri kepala. Maka tak heran kafein sering kali menjadi kandungan obat antinyeri yang dijual di pasaran.
Baca Juga : Moms dan Dads Menjadi Bugar dengan Kegiatan di Ruang Terbuka Dubai
Namun, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat Moms mengalami sakit kepala dan badan lemas.
Selain kopi, perhatikan juga sumber kafein lainnya seperti teh, soda atau minuman berenergi.
Baca Juga : Jangan Berlebihan Mengonsumsi Daging Olahan , Ini Alasannya!
Kopi memang bisa memberikan banyak manfaat. Mulai memperbaiki mood, memberi semangat kerja dan minuman peneman Moms saat bersosialisasi dengan teman di kafe.
Namun Moms juga harus mengerti kondisi diri. Bila Moms merasa tak nyaman setelah minum kopi, ada baiknya kalau anda mengurangi konsumsi kopi terlebih dahulu atau bahkan berhenti dulu mengonsumsi untuk beberapa waktu. (*)