Nakita.id - Tips menjaga kekebalan tubuh anak saat musim hujan wajib diketahui oleh orangtua.
Sebab, dengan melakukan tips menjaga kekebalan tubuh anak saat musim hujan ini, Moms tak akan khawatir bila Si Kecil jadi sakit.
Tips menjaga kekebalan tunuh anak saat musim hujan sangat tepat seperti kata pepatah: lebih baik mencegah daripada mengobati'.
Moms bisa mencegah anak agar terhindar dari penyakit dengan meningkatkan kekebalan tubuhnya.
Berikut tipsnya.
Baca Juga : 5 Makanan Mudah yang Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Si Kecil
1. Makan dengan tepat waktu
Waktu makan yang disiplin penting bagi pencernaan dan bantu tubuh menjadi lebih kuat.
Namun, coba untuk tidak berikan cemilan berat yang justru dapat membuat anak kurang nafsu makanmengonsumsi makanan berat.
2. Tingkatkan waktu tidur
Menurut Kathi Kemper, M.D., anak yang kurang tidur menjadi rentan terkena penyakit karena berkurangnya sel kekebalan tubuh (killer cells) yang dapat menyerang mikroba dan sel-sel kanker.
Lalu, berapa jam waktu tidur yang dibutuhkan Si Kecil?
Untuk bayi baru lahir, perlu tidur sampai 18 jam sehari, balita perlu 12 sampai 13 jam, sementara anak TK membutuhkan sekitar 10 jam.
"Jika Si Kecil tidak bisa atau tidak mau tidu siang, cobalah untuk membuatnya tidur lebih awal," kata dr. Kemper.
Baca Juga : Cara Agar Anak Tetap Sehat Saat Musim Hujan, Mudah dan Murah Dilakukan