3. Berikan ASI
ASI mengandung antibodi yang tingkatkan sistem kekebalan tubuh yang berasal dari Moms
Kolostrum, cairan berwarna kekuningan yang keluar pertama kali sebelum ASI punya banyak antibodi yang dapat menyerang penyakit.
The American Academy of Pediatrics merekomendasikan Moms untuk menyusui selama setahun.
Jika terlalu sulit, coba menyusui setidaknya di bulan 2 hingga 3 pertama untuk melengkapi imunitas bayi tersebut.
4. Konsumsi buah-buahan dan sayuran
Wortel, kacang panjang, jeruk, stroberi, mengandung fitronutrien seperti vitamin C dan karotenoid.
William Sears, M.D. mengatakan bahwa fitonutrien bisa tingkatkan imunitas tubuh dengan memproduksi sel darah putih dan interferon, antibodi yang dapat menghalangi masuknya virus.
Moms bisa ajak anak untuk mengonsumsi sayur dan buah setidaknya sekali sehari.
Baca Juga : Intip Yuk Morning Routine ala Nagita Slavina, Bikin Wajah Flawless dan Awet Muda!
5. Jaga kebersihan
Pastikan Si Kecil mencuci tangannya dengan sabun sehabis memegang sesuatu yang kotor.
Kuncinya, biasakan hidup bersih sehingga penyakit pun enggan mendekati.
Strategi dari Barbara Rich, D.D.S., "jika anak sakit, langsung buang sikat giginya."
Anak tidak bisa terkena penyakit batuk dan pilek dengan virus yang sama dua kali.
Tetapi virus bisa menyebar ke sikat gigi lain dan menularkan kepada anggota keluarga lainnya.