2. Terlalu banyak konsumsi gula
Para pakar kesehatan memperingatkan bahwa pola makan yang tinggi akan gula akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Coba kurangilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Baca Juga : Ingin Kopi Tanpa Gula Tapi Tak Pahit, Ini Cara Mengakalinya, Moms
3. Kurang berolahraga
Aktivitas fisik akan mengurangi risiko stroke secara signifikan. Hal ini bila dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan yang baik.
4. Kerap mengonsumsi makanan tinggi kolesterol
Terlalu banyak mengonsumsi makananan tingi kolesterol dapat membuatnya menumpuk di arteri hingga menciptakan plak.
Plak ini bisa menyempitkan dan memblok arteri yang bisa memicu penyakit jantung dan serangan stroke.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Gerakan Global Mengurangi Garam, Penduduk Cina Paling Banyak Mengonsumsi Makanan Asin
5. Terlalu banyak garam
Pola makan yang tinggi garam bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Penderita tekanan darah lebih rentan mengalami serangan stroke.
Cara yang perlu dilakukan adalah mengurangi konsumsi sodium dan tidak menambahkan terlalu banyak garam dalam masakan.