"Kita harus sudah mulai kenalkan aneka jenis makanan untuk anak di momen makan pertama mereka, tentunya dengan tekstur yang bisa mereka terima sesuai usia," ujar Wiyarni.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Sayur dan Buah Bukan Menu Utama MPASI
"WHO pun menyarankan untuk memberikan makan pada anak dengan menu yang bervariasi, bukan tunggal. Artinya harus mengandung gizi yang seimbang," tambahnya.
Menurut Wiyarni, pemberian aneka jenis makanan itu sangat penting dilakukan untuk mencegah anak yang picky eater dan kekurangan gizi.
Untuk mencegah dan mengatasi kebiasaan picky eater pada anak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
Jangan pernah memaksa anak makan
Saat anak memalingkan kepalanya dari sendok dan mengatakan dengan jelas bahwa ia sudah kenyang, maka hentikan dulu aktivitas makan.
Jangan memaksa anak untuk terus makan. Percayalah bahwa anak akan memakan apa yang dia butuhkan.
Saat anak menolak makanan, bisa jadi ia memang telah merasa kenyang, terganggu, atau tidak enak badan.
Untuk anak dengan usia yang lebih kecil, hal itu bisa jadi tanda bahwa ia sedang mengalami tumbuh gigi, infeksi, alergi makanan, atau tidak siap dengan makanan padat.
Sebaiknya coba amati kebiasaan makan anak untuk mencari solusinya.