Bila 3 kali makan, makanan utama bisa dikonsumsi pukul 7.00, 13.00 dan 19.00.
Sementara kudapan sebanyak 2 kali disantap pada pukul 10.00 dan 15.00.
Jika makanan terasa sulit ditelan, lebih baik makanan utama berupa nasi lembek dengan lauk-pauk hewani dan nabati, serta sayuran yang dipotong-potong kecil.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 2 : Kantong Kehamilan Sudah Mulai Terbentuk
Untuk makanan selingan, sebaiknya pilih buah, crackers atau kue-kue mungil basah bercita rasa enak dengan bentuk menarik.
Hindari memilih makanan yang merangsang seperti masakan pedas, terlalu asam yang dapat meningkatkan asam lambung.
Nafsu makan bisa ditingkatkan dengan pengolahan dan penyajian yang beragam maupun variasi sumber makanan itu sendiri.
Gunakan bumbu masak alamiah seperti kunyit, sereh atau bawang untuk menggugah selera makan.
Demikian informasi kehamilan sehat bulan 2, mual muntah makin menjadi, mudah-mudahan Moms bisa antisipasi, sehingga kekurangan nutrisi pada janin dapat dihindari.